住宿：昆明  用餐：

南宁-昆明 （参考航班MU5768/20:00-21:25分）
南宁机场乘MU5768/20:00-21:25分航班赴昆明，抵达后送至机场酒店，入住休息。 　

住宿：拉萨  用餐：

昆明-拉萨
简易行程：拉萨贡嘎机场-70KM-拉萨市内，全程高速路，行驶时间约1小时30分钟。
昆明乘MU5824/12:10-14:30分航班前往神秘的雪域高原——拉萨，导游在拉萨贡嘎机场迎接客人，敬献洁白哈达。沿世界最高的河流―雅鲁藏布江支流拉萨河驱车70公里前往拉萨（海拔3650米）。穿越充满雪域风情的雅鲁藏布江河谷，途中停车休息在景色迷人的拉萨河畔拍照留影。抵拉萨后作高原气候适应性休息，自由活动。当天安排医生对团员进行高原体检，更好的为您消除高原反映顾虑。
温馨提示：对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。 　

住宿：拉萨  用餐：早餐 中餐 晚餐

布达拉宫—西藏博物馆—八角街
简易行程：此天全天都在拉萨市内，景点与景点之间的距离不超过10分钟的车程，拉萨市内不大，一般情况下不会出现堵车的现象。
早餐后，游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—布达拉宫（门票100元/人，游览时间约1小时），布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
午餐后游览西藏博物馆(游览时间约1小时)，西藏博物馆坐落于拉萨市罗布林卡东南角，是西藏第一座具有现代化功能的博物馆。1994年7月列入西藏自治区成立30周年大庆援藏62项工程之一，于1999年10月中华人民共和国成立50周年和西藏民主改革40周年之际落成开馆。西藏博物馆占地面积53959平方米，总建筑面积23508平方米，展厅面积10451平方米，宏伟壮丽。馆区中轴线上依次坐落着序言厅、主展馆和文物库房。整体布局结构严谨。西藏博物馆具有鲜明的藏族传统建筑艺术特点，同时又深刻体现了现代建筑的实用特点和艺术神韵，展现了自己独特的建筑风格，令人叹为观止。
自由活动---八角街（游览40分钟），又名为八廓街,因为四川话“廓”和“角”同音，所以叫八角街流传至今，这里不仅是一条转经道，同时它也是拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满西藏、尼泊尔及印度特色是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，这理汇聚着来自各地的朝拜者，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观…… 
温馨提示：布达拉宫在旅游旺季是限制人数参观的，地接旅行社为了让远道而来的您能进入这圣神的宫殿参观，会想尽各种办法来预定门票，
有时候会出现同一家庭或批次的客人分2个时间来参观，进入布宫参观不能穿凉鞋，短袖，短裤，必须携带有效证件，请客人给
予支持。此日户外停留时间较长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。 　

住宿：林芝  用餐：早餐 中餐 晚餐

拉萨-米拉山口-卡定沟-林芝
简易行程：拉萨-190KM-米拉山口-230KM-卡定沟- 30KKM-林芝,，全程318国道，路况较好走。
（拉萨到米拉山口3个半小时，米拉山口到卡定沟3个半小时，卡定沟到林芝1小时）
早餐后前往林芝地区，途中沿途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨，后游览—卡定沟（门票20元/人，游览时间1小时），林芝卡定沟瀑布属花岗岩峡谷风貌，峡谷两侧山高崖陡，叠嶂起伏，苍松巨柏遍布山崖。藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。据说这是林芝地区藏族同胞的保护神，难怪大家对这尊佛像十分的敬仰。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖的，这里面肯定有不少美妙的传说，卡定沟天佛瀑布在藏族人民的心目中有着非同一般的地位；参观完后前往林芝八一镇入住酒店。
温馨提示：当天路途较远，请客人自备点小零食，以备充饥，翻越米拉山口时，请游客勿对藏民的牛羊拍照，如果拍照请先讲好价格，以免
被坑骗。 　

住宿：林芝  用餐：早餐 中餐 晚餐

林芝-桃花沟-林芝
简易行程：林芝-15KM-桃花沟- 15KKM-林芝,，全程318国道，路况较好走。（林芝到桃花沟20分钟）
清晨在酒店享用早餐之后，前往桃花沟（门票10元/人，游览时间60分钟），当西藏的很多地方还未褪去冬天的银妆时，林芝的桃花却已悄然绽放，如藏族姑娘脸上美丽的高原红，让人如痴如醉。喜马拉雅山下的林芝，如人间仙境一般，再多的语言也无法描绘出它的美好。而林芝的桃花，就是在这样的环境下盛开的。皑皑雪峰之下，如醉霞绯云般的桃花争相斗艳。妖娆桃花，在蔚蓝云天下更是美不胜收。壮丽的雪山与柔美的桃花，相互辉映，美哉美哉！
温馨提示：今日户外参观，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜及饮用水 　

住宿：拉萨  用餐：早餐 中餐 晚餐

林芝—中流砥柱-拉萨
简易行程：林芝- 170KM-中流砥柱-260KM -拉萨，全程318国道，路况较好。（林芝到中流3个半小时，中流到拉萨4个半小时）
早餐后，乘车前往清末西藏经济、文化、交通的重镇——太昭古城（游览1个小时）（免费赠送景点，客人放弃参观，门票不退）、后经阿沛民俗村、中流砥柱、松赞干布出生地、巴杰塘草原（林芝-阿沛村1个半小时，阿沛-中流2小时，中流-颂赞地2个半小时，巴杰塘草原沿途欣赏），晚回拉萨，入住酒店休息。
温馨提示：当天路途较远，请客人自备点小零食，以备充饥，沿途限时限速，停车较多，客人可以多拍照。 　

住宿：昆明  用餐：早餐

早餐后自由活动，导游到酒店接客人送站，乘MU9732/18:35-20:50分航班赴昆明，后安排入住酒店休息！
温馨提示：西藏火车站或机场都是需要在广场就安检，需要飞机起飞前150分钟送达机场（火车站提前90分钟送达），导游或送站人员只能送客人至停车站，望客人理解 　

住宿：  用餐：

早乘MU9711/08:25-09:35分航班返回南宁，抵南宁机场后结束愉悦的高原之旅～，扎西德勒！ 　

1、住宿：入住当地按三星级标准装修但未挂牌酒店双人标准间（每人每晚一床位，如出现单男单女，需补房差）；西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水）高级型酒店房间无空调，请您注意保暖以防感冒。
2、用餐：全程含5早8正（早餐酒店含早，正餐15元/人/正，10人一桌，4荤4素1汤,不含酒水）。口味主要以川菜为主，客人因自身原因放弃用餐，餐费不退。
3、当地交通：全程正规旅游车17人一车，保证每人每正座，因特殊气候条件，旅游车辆均无空调设施；
4、门票：景点门票均为首道大门票；
5、导游：西藏当地专职导游；
6、保险：旅行社责任保险；

不含单房差、个人消费、航空意外险。

1、高原反应：有高血压、心脏病、哮喘病患者不适宜进藏旅游，不要带着感冒进藏。进藏前请谨记 “慢行，少开口，多睡觉，别喝酒，防感冒”。外宾、外国外交官、记者入藏另行安排。
2、因布宫限量销售，且上布宫时间有布达拉宫管理处统一安排，故在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下，我社保留调整游览次序的先后的权利。参观布达拉宫需要身份证件，小孩带户口本。
3、西藏海拔高日照强烈，早晚温差大，请携带好保暖衣物、墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
4、因西藏线路行车时间较长，建议准备一些类如巧克力、牛肉干的食品备用。
5、进藏前注意充分休息，初抵高原多休息，避免剧烈运动，禁烟酒，饮食宜节制。
6、出现单男单女我社安排拼房或三人间，如若不行请客人现付单房差。请提示客人身份证一定随身携带备查。
7、如遇（如交通延阻、罢工、自然灾害、政策性调价、航班或车次取消或更改时间等）人力不可抗拒因素，导致行程延误、变更所产生的费用由客人自理，我社不承担由此产生的其它责任及费用。中途因客人自身原因脱团或离团的,所有未产生费用均不退还。
8、进入布达拉宫不能超时，如客人不服从我社工作人员统一安排，耽误进入布达拉宫的时间客人自己承担责任。
9、在游览景点和服务标准不变的情况下，我社有权调整行程。由客人在当地如实填写质量意见表，行程结束如有投诉以游客所签质量意见表为准，在责任范围内按相关旅游法规理赔。我社保留对此计划的调整及解释权！感谢您的支持与信赖！